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即時新聞推薦:

從調理腸胃來改善睡眠

如你也有睡不好的困擾, 以下因素如心肺疾病、精神情緒壓力、腸胃功能障礙等,都可能埋下影響睡眠的危險因子,尤其腸胃障礙更不能輕忽;張祐禎醫師指出,腸胃道又有腹腦稱號,中醫記載腸胃功能紊亂恐會引起精神疾患的加劇,以現代醫學而言,令人感覺愉悅的血清素,腸道就可製造約佔人體的90%以上,可見和睡眠壓力脫不了關係。
腸胃健康睡眠品質跟著提升
若飲食不適當,就可能因腸內菌叢遭破壞,影響腸胃道神經內分泌,造成消化不良,甚至自律神經失調等症狀;張祐禎指出,目前許多研究都證實,腸內菌叢確實會影響腦部的功能運作,
台北電動床因此想要改善睡眠品質,可從保衛腸胃健康開始做起。
脾胃虛弱可多喝生薑湯舒緩
屬於脾胃虛弱患者,常常會感到食慾差或胃脹不舒等現象,這時就可煮生薑湯,或在湯品加入生薑片幫助改善;若為脾胃濕熱鬱積患者,因常會出現口臭、腹部悶熱脹等現象,則可食用醃白蘿蔔、白蘿蔔鮮湯等,幫助清理腸道,改善體質;至於因脾胃濕熱上逆造成的胸悶或水腫等症狀,則可吃適量綠豆薏苡仁湯,有助於緩解症狀。
養成良好生活習慣也能夜夜好眠
透過飲食改變加上適量運動,將腸胃調整好,自然睡眠和情緒問題也能跟著改善;張祐禎醫師呼籲,養成正確的生活習慣,對症下藥,也能夜夜好眠,但要注意,若症狀遲遲未改善,建議就醫檢查,確診是否因其他疾病所引起。


【幫幫露宿者】改建貨車做浴室 畀無家者沖個靚涼!

幫助露宿者,大家都可能想到很多方法,提供食物、衣服或清潔用品,但可能都忽略了一個重要事項,就算有乾淨衣服或清潔用品,如果無地方洗澡,這些物品又有何用?美國密蘇里州聖路易斯一名牧師,浴室整修報價便將一輛貨車改裝成流動浴室,讓無家可歸的露宿者可以隨時「沖個靚涼」。創辦「Shower to the People」的31歲牧師奧斯汀(Jake Austin)花了5,000美元(3.9萬港元)買了一部舊貨車,將它改裝成流動浴室,台中浴室整修讓露宿者洗澡,以重拾他們的自尊。「如果我們能讓別人每天梳洗,可以給他們一些盼望,他們有希望後,便可以走下一步,能夠繼續向上爬。」
浴室內置兩個淋浴間,又設有洗手盆及鏡子,讓使用者可以剃鬚刷牙,貨車靠接駁消防水龍頭取水,並備有發電機煲水。
流動浴室自5月底開起,每周途經多個地點,每天讓大約60個露宿者洗澡。
浴室修繕奧斯汀亦經營另一個社會企業,向露宿者提供兼職工作,旗下員工製造出來的肥皂,便會提供予流動浴室使用。

繼承農地五年未耕作 將追稅

台北國稅局昨(5)日表示,繼承或受贈的農業用地,國稅局依規定自受贈之日起列管五年,繼承人或受贈人自承受或受贈之日起五年內,未繼續作農業使用,將追繳應納稅額。
依據遺產及贈與稅法規定,
苗栗土地買賣依法申請免徵遺產稅或贈與稅的農業用地,繼承人或受贈人五年內,未將該土地繼續作農業使用,且未在有關機關所令期限內恢復作農業使用,或雖在有關機關所令期限內恢復作農業使用,後來卻又未作農業使用,都要追繳稅款。
若該土地的繼承人或受贈人死亡、土地被徵收或依法變更為非農業用地者,不在此限。
台北國稅局舉例,甲君在2006年10月間將坐落在台北市北投區的農地,
農地買賣贈與子女,並在期限內辦理贈與稅申報,列報贈與的土地是作農業使用,不計入贈與總額2,315萬元,並核發贈與稅不計入贈與總額證明書。
台北市政府在2011年1月間通報該贈與農地未作農業使用,違規出租作土石方及營建混合物處理場基地,經該局發函限期恢復原狀,但因甲君並未恢復原狀,也未能提示繼續作農業使用的證明文件,於是依規定追繳贈與稅530萬元。
甲君雖表不服,循序提起復查、訴願及行政訴訟,均遭駁回。
台北國稅局提醒,申請免徵遺產稅或贈與稅的列管農地,農業主管機關會不定期派員勘查,若發現土地所有權人未依規定作農業使用,且經限期仍未恢復作農業使用,
頭份買農地會通知國稅局追繳應納稅額。

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