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原標題：這6種牛奶堅決不能給孩子喝，第2種你可能天天在買！
牛奶對孩子的身體健康的好處很多，但傢長們真的給孩子選對牛奶瞭嗎？市面上牛奶種類琳瑯滿目，不少常見的牛奶其實並不適合孩子喝。
孩子隻要對牛奶蛋白不過敏，一歲之後就可以喝牛奶瞭，但喝牛奶有很多需要註意的地方，比如最佳飲用時間是晚上，每天最多飲用量不要超過500ML，也不能讓孩子空腹喝牛奶……
喝對瞭有利於身體健康，喝不對很容易會對身體產生副作用，尤其有這 6 種奶，最好別給孩子喝。
這6種牛奶別給孩子喝：
1
復原乳
奶粉勾兌沒營養，含有大量糖和香精
媽媽們可以都沒有註意到，市場上大多數顯示“鮮牛奶”的牛奶產品，原料中都是含有復原乳的。
復原乳是把牛奶經過兩到三次高溫處理，濃縮、幹燥後成為濃縮乳或者是奶粉，然後再加入適當的水，制作成和原乳相似的乳液。其實，還原乳就是用奶粉勾兌還原成的牛奶，營養成分極低，還含有大量糖和香精。
選巴氏殺菌的奶
法律規定，巴士殺菌的牛奶不允許用復原乳，還保留瞭牛奶絕大部分的營養。特別提醒媽媽們，巴氏殺菌的牛奶保質期較短。
2
乳酸台中產後月子中心菌飲料
很難真正喝到“乳酸菌”
活性乳酸菌飲料不是沒有乳酸菌，而是這些菌隻能在2℃~6℃低溫下儲存， 而且大部分活性隻能保持短短幾天 ，所以很多乳酸菌飲料雖然沒過保質期，但時間長瞭，有益菌也幾乎沒瞭。
冷藏儲存稍有不慎，活性乳酸菌很快就會死亡。所以如果你選擇的台中市月子中心乳酸菌飲料生產日期不是在幾天之內，很可能寶寶喝的就是“糖水” 。
含糖量超高
市場上很多酸奶或者乳酸菌的包裝上都是帶有“飲料”兩個字的，但這種飲品和酸奶並不一樣。
雖然活性乳酸菌可以調節腸道菌群，但很多企業為瞭打造酸甜可口的味道，都會在乳酸菌飲料中加入很多糖，哪怕是低糖飲料，喝多瞭也會導致糖的攝入量超標。
想讓寶寶多攝入腸道有益菌的話，最好的方式還是自制低糖酸奶。
3
早餐奶
早餐奶多為調味奶
很多媽媽都喜歡給孩子在早上喝早餐奶，看配料表中的很多添加物，營養還挺全，而且很多商傢也打出“早餐奶可以替代孩子早餐所需要的全部營養”的廣告。
但你仔細看看配料表就會知道，早餐奶大多為調味牛奶，內含很多添加劑，谷物含量也微乎其微。還是選擇給孩子喝純牛奶，如果想加入谷物，一歲之後不易過敏的孩子，可在牛奶裡加入一些煮熟的麥片。
4
有果味的奶
果味奶添加劑最多
有些孩子不怎麼喜歡喝味道淡淡的純牛奶，媽媽就會選擇給寶寶買含有各種果味的牛奶。這種奶為瞭口味，會將牛奶稀釋後加入大量的糖以及食用香精。這樣的牛奶熱量高於普通純牛奶，但是營養價值卻大打折扣。
無論牛奶還是酸奶，都最好給孩子選擇原味的。長期飲用色素和香精，會影響到孩子智力的發育，偶爾喝一喝沒問題，但不宜作為長期為孩子補充營養的飲品。
5
兒童奶
兒童奶是一個商傢噱頭
市場上各種各樣的兒童奶，說是富含DHA、ARA……而且口味香甜，別說孩子瞭，很多媽媽都覺得很好喝。
但這種兒童奶隻是在普通牛奶中添加大量的糖、香精等添加劑，營養價值低不說，孩子年紀小，器官發育也不完善，經常飲用兒童奶會影響寶寶健康。而且兒童奶味道甜膩，容易讓孩子不愛吃飯 ，所以還是建議給孩子少喝兒童奶。
6
奶片
大部分奶片，其實是垃圾食品
很多孩子都喜歡奶香濃鬱的奶片，媽媽們也都覺得奶片是“固體的牛奶”，不止奶片，還有一些奶酪片、酸奶幹、牛奶球等。
仔細看配料表就會發現，除瞭奶粉、白砂糖外，還有最可怕的植脂末 ，其中含有大量垃圾食品的標配——反式脂肪酸，不僅不利於寶寶健康，還會影響智力發育 ，而且大部分的奶片中都添加瞭香精，食用過量會影響孩子的健康。
奶片怎麼選
但奶片中富含蛋白質和脂肪，熱量比較高，可以用來在孩子運動之後補台中產後之家推薦充能量吃一點。媽媽選購時，一定要看好配料表，要選擇不含植脂末的奶片。孩子吃奶片一天不能超過10g ，否則不僅不容易被吸收，還會影響孩子正常吃飯。
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好的牛奶怎樣選
1）含有四種營養
優質蛋白、鈣含量、B族維生素、生理活性物質，比如乳鐵蛋白、免疫球蛋白、生物活性肽等。
2）色香味是這樣的
好的牛奶顏色是乳白色的，聞起來乳香清淡，口感稀薄，但入口後有淡淡的奶香。
3）巴氏消毒奶還是常溫奶？
市面上我們可以給孩子選購的牛奶有兩種：
一般大傢都會覺得，鮮奶隻能放7天，常溫奶卻能放6個月，差別這麼大，是不是加瞭防腐劑啊？其實大傢都誤會啦，人傢真的隻是滅菌方式不同而已。
理論上巴氏消毒奶更好一些，它不破壞乳球蛋白、維生素和大部分的活性酶。但實際上，兩種牛奶的營養價值沒有差太大，在選擇時不用那麼糾結，看孩子的喜好選擇即可。
牛奶這些事必須得知道
1）不能加熱太久
給牛奶加熱時間過久，會破壞牛奶中的營養。 比如牛奶中的乳糖，在高溫加熱後很容易出現乳糖焦化；鈣在長時間加熱後，也會影響人體鈣的吸收；還會降低牛奶中蛋白質的質量，使牛奶的營養價值大打折扣。
2）不能隻和雞蛋一起飲用
早餐常見的搭配還有牛奶和雞蛋。但是牛奶和雞蛋都富含高蛋白，隻有碳水化合物充足下，才能被更好的吸收 。也就是說，早餐不能隻吃牛奶和雞蛋，還要搭配面包等谷類主食，才更有助於孩子吸收到營養。
3）不能當水喝
很多人覺得牛奶營養價值高，多喝有助於身體健康，其實這是錯的。牛奶鈣含量豐富，但它是貧鐵食品，還容易引起脹氣、影響食欲 。而且，全脂牛奶中都含有一定量的動物脂肪，還有一半的飽和脂肪酸，過多攝入不利於人體健康。每天奶制品攝入總量建議不超過500ml 。
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全脂？低脂？脫脂奶？
全脂奶：直接來自母牛，每30毫升含有3.25%-4%的脂肪，熱量為20卡；
低脂奶：去掉瞭部分脂肪，每30毫升含有2%的脂肪，熱量為15卡；
脫脂奶：把所有脂肪都去掉，每30毫升含有11卡熱量；
怎麼選：全脂奶的口感和味道更好，而且優質脂肪對孩子大腦發育非常重要。所以除非孩子已經超重或有超重的可能、以及有其他醫生不建議的情況，2歲以前的最佳選擇還是全脂奶呦。返回搜狐，查看更多
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